【英語リーディングA2】健康習慣を読む：頻度を表す副詞の短文・和訳・問題付き

always や usually は知っていても、文のどこに置くか迷うことがあります。健康習慣の短文で、自然な位置と使い分けを確認しましょう。

---

📌 レッスン概要

• レベル：A2（初心者）
• 英文の長さ：約170語
• ゴール：頻度副詞を見つけ、習慣の頻度を理解する
• 結論：一般動詞の前、be動詞の後が基本

---

📖 英文：Small Habits, Better Days

Riku works at a desk for most of the day. Last year, he often felt tired in the afternoon. He did not want a difficult health plan, so he changed three small things.

First, he always fills a bottle with water before work. He keeps it next to his computer and usually drinks it before lunch.

Second, he sometimes walks for ten minutes after eating. He does not walk fast. He simply goes outside and moves his body.

Third, he prepares fruit in the evening. It is ready when he wants a snack the next day. He still eats sweets sometimes, but he does not feel guilty about it.

Riku is not always perfect. On busy days, he forgets one of the habits. However, he starts again at the next meal or break. This simple approach is easier for him to continue.

---

🇯🇵 全文和訳

リクは1日の大半を机に向かって働きます。昨年は、午後によく疲れを感じていました。難しい健康計画は望んでいなかったため、小さなことを3つ変えました。

まず、仕事前に必ずボトルへ水を入れます。パソコンの横に置き、たいてい昼食前に飲み切ります。

次に、食後に10分歩くことがあります。速く歩くわけではありません。ただ外に出て、体を動かします。

3つ目に、夜のうちに果物を用意します。翌日おやつが欲しくなったとき、すぐ食べられます。今でも時々甘い物を食べますが、そのことに罪悪感は持ちません。

リクも常に完璧ではありません。忙しい日は習慣を1つ忘れます。それでも、次の食事や休憩から再開します。この単純な方法の方が続けやすいのです。

---

🧩 重要語彙・表現

英語	日本語	ポイント
for most of the day	1日の大半	時間の長さを表す
feel tired	疲れを感じる	feel + 形容詞
fill	満たす、入れる	fill a bottle with water
keep	置いておく	keep it next to ...
prepare	準備する	prepare fruit
be ready	準備ができている	It is ready.
feel guilty	罪悪感を持つ	about と一緒に使う
approach	方法、取り組み方	a simple approach

---

🔍 文法ポイント：頻度副詞の位置

一般動詞の前

• He always fills a bottle.
• He sometimes walks after eating.

be動詞の後

• He is not always perfect.
• The bottle is usually ready.

always → usually → often → sometimes → rarely → never の順に頻度が下がります。

---

✅ 理解度チェック（5問）

1. Why did Riku change his habits?
2. Where does he keep his water bottle?
3. How long does he sometimes walk?
4. What does he prepare in the evening?
5. What does he do after forgetting a habit?

▶ 答えを見る

1. He often felt tired and wanted a simple plan.
2. He keeps it next to his computer.
3. He walks for ten minutes.
4. He prepares fruit.
5. He starts again at the next meal or break.

---

✍️ 1分アウトプット

自分の習慣を3文で書きます。

• I always _____ before work.
• I usually _____ after lunch.
• I sometimes _____ in the evening.

---

よくある質問（FAQ）

sometimes は文頭にも置けますか？

置けます。Sometimes, I walk after lunch. も自然です。

never と否定文は一緒に使えますか？

通常は使いません。I never skip breakfast. のように、never 自体で否定を表します。

---

🏁 今日のまとめ

• 頻度副詞は、習慣がどれくらい起きるかを表す
• 一般動詞の前、be動詞の後が基本位置
• 完璧さより、途切れた後に再開することが大切

毎日の行動を英語で記録したい人は英語学習日記の作り方もおすすめです。